Fick en plats till ORKA-passet i morse! Ett klockrent crossfit-inspirerat pass! 
Älskar denna typen av träning, och är riktigt sugen på att börja träna crossfit ”på riktigt” i framtiden!
Passet bestod av cirkelträning:
2 min på varje station, 2 varv utan vila emellan varven.
- 12 kg kettelbell (4×30 sek squats/sving)
- burpees med hopp över plint (4×30 sek vila/jobb)
- negativa chins (5 st+ vila) så många varv som möjligt.
- pilstols (5 på varje ben) så många varv som möjligt.
- wall-walks, så många varv som möjligt.
Endorfinkickad efter dagens pass! Kände mig tydligen lite biffig med, haha;)
Väl hemma blev den en grön en gjord på 1/2 banan + kiwi + en näve spenat + 1 dl vatten + citronsaft + ingefära…
…och en skål kokoskvarg + holistics vaniljproteinpulver (ett naturligt som inte samkar fejk och är utan sötningsmedel, halleluja)+ vaniljpulver, toppad med blåbär och pumpafrön! MUMS!
Inledde dagen med citronvattnet, men struntade i meditationen, var alldeles för pigg för det 
Jag tror faktiskt att meditationen skulle passa mig bättre på eftermiddagen/kvällen när man kommer hem för att koppla av! Och är mer förtjust av yinyoga-formen av meditation dessutom om jag ska vara ärlig. Där man ju slår två flugor i en smäll, stretch och hjärngympa i ett!
Trevlig torsdag
